Comment j’ai appris à la dure la différence entre phase de construction et phase de pic pour l’Ironman (pour que vous n’ayez pas à le faire) Lorsque je me suis inscrit à mon premier Ironman 70.3, j’étais à la fois excité et perdu. Comme beaucoup de débutants, je pensais que s’entraîner signifiait accumuler autant de […]
En tant que triathlète préparant un Ironman 70.3, comprendre les temps limites en Ironman 70.3 est essentiel pour éviter la déception d’un DNF (Did Not Finish). Ce guide définitif vous explique tout ce que vous devez savoir sur les barrières horaires Ironman 70.3, pourquoi elles existent, et surtout, comment vous assurer de les respecter lors
Barrière Horaire Ironman 70.3 : Guide Complet des Temps Limites Lire la suite »
Événement phare de la course à pied au Québec, le Marathon Beneva de Montréal attire chaque année des dizaines de milliers de coureurs venus conquérir les rues de la métropole canadienne. Bien plus qu’une simple compétition, le marathon de Montréal est un rendez-vous annuel qui offre une expérience inoubliable combinant défi sportif, ambiance festive et
Marathon de Montréal 2025 : Parcours, Inscription, Dénivelé – Le Guide Complet Lire la suite »
Le monde du triathlon a récemment été secoué par une décision controversée : IRONMAN a décidé d’interdire certaines chaussures de course dotées de technologies avancées lors de ses compétitions. Cette nouvelle réglementation, qui vise à maintenir l’équité sportive, suscite de nombreuses réactions dans la communauté des triathlètes. Entre performance améliorée et respect de l’esprit du
Les Chaussures Interdites par Ironman en 2025 Lire la suite »
Introduction Le triathlon Ironman complet représente l’un des défis les plus redoutables dans le monde du sport d’endurance. Les athlètes affrontent un parcours éprouvant de 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course à pied – le tout devant être achevé en une seule journée. Si terminer un tel événement
Battre l’Horloge : Comprendre la Barrière Horaire Ironman Complet Lire la suite »
Vous rêvez de fouler le bitume londonien aux côtés des meilleurs coureurs du monde ? Le frisson de franchir la ligne d’arrivée devant Buckingham Palace vous fait déjà vibrer ? Le Marathon de Londres, cette légende urbaine de 42,195 km, s’apprête à écrire un nouveau chapitre de son histoire en 2026, et vous pourriez en
Dans un exploit qui restera dans l’histoire du triathlon, le Canadien Lionel Sanders a fracassé le record du parcours cycliste lors de l’édition 2025 de l’IRONMAN 70.3 St. George, en signant un temps extraordinaire de 1:58:13 sur les 90 kilomètres. Cette performance exceptionnelle lui a ouvert la voie vers une victoire magistrale au Championnat d’Amérique
Record Historique de Lionel Sanders au IRONMAN 70.3 St. George 2025 Lire la suite »
De Coureur à Triathlète L’Avantage du Coureur en Triathlon & Le Piège du Surentraînement Vous êtes coureur – vous êtes déjà à mi-chemin de la gloire en triathlon ! Votre condition cardiovasculaire, votre force mentale et votre compréhension de l’entraînement d’endurance vous donnent un avantage considérable alors que vous envisagez d’ajouter la natation et le
Vous souhaitez terminer votre premier triathlon sprint mais ne savez pas par où commencer ? Peut-être avez-vous été relativement inactif (bonjour le canapé !) mais êtes prêt à relever un nouveau défi ? Notre plan d’entraînement gratuit de 8 semaines pour le triathlon sprint est spécialement conçu pour les débutants qui veulent franchir cette ligne
Plan d’entraînement triathlon sprint gratuit de 8 semaines Lire la suite »
Participer à un triathlon Ironman 70.3 (ou Half Ironman) représente un défi considérable pour tout athlète. Comprendre les barrières horaires Ironman 70.3, notamment pour la portion course à pied, est essentiel pour éviter la déception d’un DNF (Did Not Finish). Dans cet article, nous analyserons en détail les temps limites de course à pied 70.3
Temps Limite de Course à Pied Ironman 70.3 : Guide Complet Lire la suite »