Marathon de Montréal 2025 : Parcours, Inscription, Dénivelé – Le Guide Complet

Événement phare de la course à pied au Québec, le Marathon Beneva de Montréal attire chaque année des dizaines de milliers de coureurs venus conquérir les rues de la métropole canadienne. Bien plus qu’une simple compétition, le marathon de Montréal est un rendez-vous annuel qui offre une expérience inoubliable combinant défi sportif, ambiance festive et découverte urbaine à travers un parcours soigneusement tracé entre les quartiers emblématiques de Montréal.

Que vous soyez un marathonien aguerri visant un record personnel ou un amateur souhaitant vivre l’expérience d’une grande course urbaine, le Marathon Beneva de Montréal propose plusieurs distances pour tous les niveaux : marathon complet (42,195 km), semi-marathon (21,1 km), 10 km, 5 km, sans oublier les épreuves pour enfants (1 km) et le Mile (1,6 km). Certains participants peuvent même relever le défi de combiner plusieurs épreuves pendant le week-end. La grande fête de la course à pied montréalaise se déroule traditionnellement fin septembre, offrant des conditions idéales pour performer dans un cadre automnal typiquement québécois.

Informations Clés du Marathon Beneva de Montréal 2025

• Date :
  • Marathon et Semi-marathon : Dimanche 21 septembre 2025 (départ 7h45)
  • 10 km, 5 km et 1 km : Samedi 20 septembre 2025
  • 1 Mile (1,6 km) : Vendredi 19 septembre 2025
• Lieu : Montréal, Québec, Canada
• Départ (Marathon/Semi) : Espace 67, Parc Jean-Drapeau
• Arrivée (Toutes distances) : Parc Maisonneuve (près du Stade Olympique)
• Distances Officielles :
  • Marathon (42,195 km)
  • Semi-marathon (21,1 km)
  • 10 km
  • 5 km
  • 1 km (Course des enfants ≤ 12 ans)
  • 1 Mile (1,6 km)
  • Combos (ex : 5 km + Semi)
• Nombre de Participants : Plus de 27 000 participants sur l’ensemble des épreuves en 2024 (record historique)
• Record Marathon Homme : Gadisa Shumie (Éthiopie)
• Record Marathon Femme : Salome Nyirarukundo (Rwanda) – 2:28:01 (2018)
• Organisateur : Événements GPCQM
• Sponsor Titre : Beneva

Un Peu d’Histoire : La Naissance et l’Évolution du Marathon de Montréal

Les Débuts

Le Marathon de Montréal a vu le jour en août 1979, rassemblant dès sa première édition près de 9 000 coureurs enthousiastes. Ce premier rendez-vous proposait un parcours débutant sur le Pont Jacques-Cartier pour s’achever sur l’Île Sainte-Hélène. Parmi les moments marquants de cette première édition, on note la victoire de la Québécoise Jacqueline Gareau dans la catégorie féminine, qui deviendra par la suite une figure emblématique de la course à pied au Canada.

Moments Clés

L’événement a connu une popularité croissante durant les années 1980, attirant jusqu’à 12 000 participants. Cependant, la fin des années 1990 a marqué une période difficile pour la course, qui a temporairement disparu du calendrier sportif montréalais entre 1997 et 2002. Le marathon a fait son grand retour en 2004, retrouvant progressivement sa place parmi les événements majeurs de course à pied en Amérique du Nord.

L’année 2013 a représenté un sommet historique avec 32 000 participants toutes épreuves confondues. De 2012 à 2020, l’événement a été géré par le groupe Rock ‘n’ Roll puis Wanda Group, avant d’être annulé en 2020 en raison de la pandémie de COVID-19. Un nouveau chapitre s’est ouvert en 2021 avec la reprise de l’organisation par Événements GPCQM et l’arrivée de Beneva comme sponsor titre.

Le Marathon Aujourd’hui

Le Marathon Beneva de Montréal s’impose désormais comme le plus grand événement de course à pied au Québec. Sa popularité ne cesse de croître, comme en témoignent les inscriptions record enregistrées ces dernières années. L’édition 2024 a notamment pulvérisé tous les records avec plus de 27 000 participants, signe d’un engouement qui ne faiblit pas pour cette course emblématique.

Le Parcours du Marathon de Montréal

Description Générale

Le Marathon Beneva de Montréal offre une opportunité unique de découvrir la métropole québécoise à travers un parcours urbain soigneusement élaboré. Les coureurs traversent plusieurs arrondissements et parcs emblématiques, offrant un panorama varié de la ville et de ses attraits architecturaux et naturels.

Tracé Détaillé

Départ

Le départ du marathon est donné à 7h45 depuis l’Espace 67 au Parc Jean-Drapeau, sur l’Île Sainte-Hélène. L’ambiance y est fébrile dès les premières heures du matin, avec des milliers de coureurs prêts à s’élancer pour leur grand défi. Le parcours emmène ensuite les participants sur l’Île Notre-Dame, offrant de superbes vues sur le fleuve Saint-Laurent.

Points d’Intérêt

Le tracé comprend le passage sur plusieurs ponts, notamment le Pont de la Concorde, permettant de relier les îles au continent. Les coureurs peuvent ensuite découvrir les charmes du Vieux-Montréal avec ses bâtiments historiques, avant de parcourir différents quartiers comme le Plateau Mont-Royal ou d’emprunter des artères emblématiques telles que le boulevard Saint-Laurent et le boulevard Saint-Joseph.

Note importante : Le parcours peut varier légèrement d’une année à l’autre. Il est recommandé de consulter le tracé officiel sur le site de l’événement pour l’édition 2025.

Arrivée

La ligne d’arrivée est située au Parc Maisonneuve, à proximité du Stade Olympique, symbole fort de l’histoire sportive montréalaise. Cet espace vert offre un cadre idéal pour accueillir les coureurs à l’issue de leur effort et célébrer leur accomplissement.

Le Dénivelé du Parcours (Point Crucial)

Profil Général

Le Marathon de Montréal présente un profil globalement accessible, avec quelques variations d’altitude typiques d’un parcours urbain. Sans être totalement plat, il reste abordable pour les coureurs de tous niveaux, y compris ceux qui visent une première expérience sur la distance.

Dénivelé Positif Total (Marathon 2025)

Pour l’édition 2025, le dénivelé positif total est estimé à environ 172 mètres. Cette élévation se répartit sur l’ensemble du parcours, principalement lors des passages sur les ponts et quelques montées progressives.

Dénivelé Négatif Total (Marathon 2025)

Le parcours présente également environ 140 mètres de dénivelé négatif, offrant des sections de descente permettant de récupérer et potentiellement d’accélérer.

Sections Clés

Les sections les plus exigeantes concernent principalement les traversées de ponts et quelques faux plats. Pour le semi-marathon, le dénivelé est plus modéré avec environ 78 mètres positifs et 46 mètres négatifs, ce qui en fait un parcours particulièrement rapide pour viser un record personnel.

Ravitaillements et Services sur le Parcours

Les coureurs bénéficient de points de ravitaillement régulièrement espacés tout au long du parcours, proposant eau, boissons énergétiques et parfois des compléments alimentaires (gels, fruits). Des points d’eau supplémentaires et des zones d’épongement sont également prévus, particulièrement précieux en cas de journée chaude.

Des toilettes mobiles sont installées à intervalles réguliers, et plusieurs postes médicaux jalonnent le parcours pour assurer la sécurité des participants. Des équipes de secouristes à vélo circulent également entre les coureurs pour intervenir rapidement en cas de besoin.

Temps Limite

Le temps limite pour compléter le marathon est fixé à 6 heures, ce qui correspond à une allure moyenne d’environ 8:30 min/km. Cette limite permet à la grande majorité des participants de terminer l’épreuve, y compris ceux qui alternent course et marche.

Carte du Parcours

Pour connaître le tracé exact de l’édition 2025 et préparer au mieux votre course, nous vous recommandons vivement de consulter la carte détaillée disponible sur le site officiel du Marathon Beneva de Montréal.

Comment Participer au Marathon Beneva de Montréal ? Inscription et Informations Pratiques

Processus d’Inscription

L’inscription au Marathon Beneva de Montréal se fait exclusivement en ligne, via le site officiel de l’événement (mtlmarathon.com) ou des plateformes partenaires comme Race Roster. Aucune inscription sur place n’est possible le jour de l’événement.

Le processus d’inscription se termine généralement quelques jours avant la course. Il est fortement recommandé de s’inscrire tôt, car certaines distances populaires comme le marathon et le semi-marathon pour l’édition 2025 affichent souvent complet plusieurs mois à l’avance.

Frais d’Inscription (2025)

Les tarifs d’inscription varient selon la distance choisie et la période d’inscription (les prix augmentent à mesure que l’événement approche) :

• Semi-marathon : environ 130-140$ CAD
• 10 km : environ 85-90$ CAD
• 5 km : environ 55-70$ CAD
• Combos (plusieurs courses) : tarifs plus élevés, variant selon les distances combinées

Des tarifs réduits sont généralement proposés pour les jeunes participants sur certaines distances. Pour connaître les prix exacts de l’édition 2025, consultez le site officiel de l’événement.

Conditions de Participation

Pour participer au Marathon Beneva de Montréal, vous devez respecter les âges minimums suivants selon les distances :

• Marathon et Semi-marathon : 18 ans minimum
• 10 km : 16 ans minimum
• 5 km : 14 ans minimum
• 1 km : 12 ans maximum (réservé aux enfants)

Contrairement à certaines courses européennes, aucun certificat médical n’est généralement requis pour participer aux épreuves du Marathon de Montréal, conformément aux pratiques nord-américaines.

L’Expo-Marathon et le Retrait des Dossards

Lieu

Pour l’édition 2025, l’Expo-Marathon se tiendra au Centre Pierre-Charbonneau, situé près du Parc Olympique.

Horaires

L’Expo-Marathon est généralement ouverte :

• Le vendredi précédant la course (environ 9h-22h)
• Le samedi précédant la course (environ 10h-18h)

Informations Importantes

Le retrait du dossard est obligatoire à l’Expo-Marathon avant la course. Aucun dossard ne sera remis le jour de l’événement. L’Expo est gratuite et ouverte à tous, y compris aux non-participants. Vous y trouverez de nombreux exposants liés à la course à pied (équipementiers, nutrition, événements sportifs), ainsi que des ateliers et conférences sur des thématiques liées à la course à pied.

Préparation pour le Marathon de Montréal : Conseils Spécifiques

Plan d’Entraînement

Pour aborder le Marathon de Montréal dans les meilleures conditions, un plan d’entraînement adapté est essentiel. Prévoyez idéalement :

• Une préparation d’au moins 12 à 16 semaines pour un marathon, 8 à 12 semaines pour un semi
• Des sorties longues progressives, atteignant 30-35 km pour le marathon
• Du travail de vitesse et de seuil pour développer votre capacité aérobie
• Des semaines de récupération pour éviter le surentraînement
• Un affûtage de 2 à 3 semaines avant l’événement

Préparation Spécifique au Parcours

Pour vous préparer aux spécificités du parcours montréalais :

• Gestion du dénivelé : Intégrez quelques côtes légères dans vos entraînements pour simuler les 172 mètres de dénivelé positif du parcours
• Stratégie de course : Prévoyez de réduire légèrement votre allure dans les montées (notamment les ponts) et d’en profiter pour récupérer, puis retrouver votre rythme dans les sections plates ou descendantes
• Entraînement sur surface similaire : Privilégiez l’entraînement sur route pour reproduire les conditions de course

La Météo à Montréal en Septembre

Fin septembre à Montréal offre généralement des conditions idéales pour la course à pied, avec un climat automnal agréable. Attendez-vous à :

• Températures matinales : Entre 10°C et 15°C au départ (7h45)
• Températures en journée : Entre 18°C et 22°C
• Possibilité de pluie : Prévoyez une solution en cas d’intempéries

Conseil vestimentaire : Habillez-vous par couches que vous pourrez ajuster. Prévoyez un vêtement chaud pour l’attente au départ que vous pourrez ensuite retirer. Certaines années, les températures peuvent monter significativement dans la journée.

Logistique du Voyage

Si vous venez de l’extérieur de Montréal pour participer à l’événement :

• Hébergement : Réservez tôt votre hôtel, idéalement situé près d’une station de métro pour faciliter vos déplacements. Des tarifs spéciaux sont parfois négociés avec des hôtels partenaires via ATPI, consultez le site officiel.
• Transport : Le Parc Jean-Drapeau (départ) et le Parc Maisonneuve (arrivée) sont tous deux accessibles en métro. Privilégiez les transports en commun le jour de la course car les routes aux alentours seront fermées.
• Arrivée anticipée : Prévoyez d’arriver au moins la veille pour récupérer votre dossard et reposer vos jambes avant la course.

Pourquoi Courir le Marathon Beneva de Montréal ? Les Bonnes Raisons de s’Inscrire

L’Ambiance Festive

Le Marathon Beneva de Montréal est réputé pour son ambiance chaleureuse et énergique. Tout au long du parcours, vous serez encouragé par des spectateurs enthousiastes, des animations musicales et des zones d’encouragement spéciales. L’événement bénéficie d’un fort soutien populaire, transformant la ville en véritable fête de la course à pied pendant tout le week-end.

Un Cadre Unique

Courir à Montréal, c’est découvrir une métropole nord-américaine au charme européen, riche de contrastes et de diversité. Le parcours vous permettra d’admirer les parcs verdoyants, les quartiers historiques, l’architecture moderne et les rives du majestueux Saint-Laurent. Peu de marathons offrent une telle variété de paysages urbains concentrés sur une seule course.

Le Défi Personnel et l’Accomplissement

Que vous visiez un nouveau record personnel ou simplement l’accomplissement de terminer votre première grande course, le Marathon de Montréal offre un cadre idéal pour relever ce défi. Le parcours relativement plat et les conditions climatiques favorables en font une épreuve propice à la performance, tandis que l’ambiance générale et le soutien du public vous porteront jusqu’à la ligne d’arrivée.

Accessibilité

Une des grandes forces du Marathon Beneva de Montréal est son accessibilité à tous les niveaux de coureurs. Avec six distances différentes proposées (marathon, semi-marathon, 10 km, 5 km, 1 km et 1 Mile), chacun peut trouver le défi qui lui convient. Les familles sont particulièrement bien accueillies avec des épreuves dédiées aux enfants.

L’événement comprend également un volet caritatif « Du cœur à la course », permettant aux participants de courir pour une cause qui leur tient à cœur et d’ajouter une dimension solidaire à leur participation.

Après la Course : Résultats et Souvenirs

Trouver ses Résultats

À l’issue de la course, les résultats sont rapidement disponibles sur le site officiel mtlmarathon.com ainsi que sur l’application mobile dédiée à l’événement. Un service de suivi en direct est également proposé pendant la course, permettant à vos proches de suivre votre progression en temps réel sur le parcours.

Photos Officielles

Des photographes professionnels sont positionnés à différents points stratégiques du parcours pour immortaliser votre participation. Ces photos sont généralement accessibles quelques jours après l’événement, moyennant un tarif supplémentaire ou inclus dans certains packages d’inscription.

Médaille et T-shirt

Chaque finisseur reçoit une médaille commémorative de sa participation, véritable trophée pour célébrer l’accomplissement réalisé. Un t-shirt technique à l’effigie de l’événement est également remis aux participants (si cette option est choisie lors de l’inscription), souvenir pratique et durable de cette expérience unique.

Conclusion

Le Marathon Beneva de Montréal s’affirme comme l’événement de course à pied incontournable du Québec, alliant l’exigence sportive à la découverte d’une ville fascinante. Avec son parcours accessible offrant un dénivelé modéré de 172 mètres positifs, ses nombreuses distances pour tous les niveaux et son ambiance festive, il séduit chaque année davantage de participants locaux et internationaux.

Que vous visiez une performance chronométrique ou simplement l’expérience inoubliable de courir dans les rues de Montréal au cœur de l’automne québécois, cet événement saura répondre à vos attentes. Les inscriptions pour l’édition 2025 sont déjà ouvertes, mais attention : les places pour les distances phares partent vite !

Alors, prêt à relever le défi du Marathon Beneva de Montréal en 2025 ? Vos baskets et la métropole québécoise vous attendent pour une aventure sportive et culturelle qui restera gravée dans votre mémoire de coureur.

FAQ– Questions Fréquentes sur le Marathon Beneva de Montréal