Vélo

Stratégies d’entraînement pour battre les barrières horaires de l’ironman, en se concentrant sur le rythme, l’endurance et l’efficacité des transitions. Quand j’ai franchi ma première ligne d’arrivée d’Ironman à 16h47, les larmes aux yeux et les jambes flageolantes, je me suis souvenu de cette peur viscérale qui m’avait hanté pendant des mois : celle des […]

Quand on évoque l’Ironman, on pense immédiatement aux 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,195 km de course à pied. Mais il y a un autre défi, moins visible mais tout aussi redoutable : les temps limites Ironman. Après avoir bouclé sept Ironman, dont celui mythique de Kona en 2019, je peux

La barrière horaire de 8h30 en Ironman 70.3 représente un défi psychologique et physique majeur pour de nombreux triathlètes. Les récits de ceux qui ont franchi la ligne d’arrivée dans les dernières minutes révèlent des stratégies cruciales et des leçons précieuses pour tous les compétiteurs. Cette analyse approfondie explore les témoignages authentiques de finishers qui

Lors d’un triathlon 70.3, l’étape vélo est celle où de nombreux athlètes prennent des décisions déterminantes pour leur course. Avec ses 90 kilomètres (56 miles), c’est la portion la plus longue de votre épreuve, ce qui la rend cruciale non seulement pour respecter les temps limites mais aussi pour vous préparer à une course à

Le choix d’un vélo pour triathlon représente souvent un véritable défi. Entre performances, confort, budget et réglementations, les paramètres à considérer sont nombreux. Que vous soyez néophyte prêt à vous lancer dans votre premier triathlon Format S ou athlète confirmé visant une qualification pour le Championnat du Monde Ironman, ce guide exhaustif vous accompagne dans

Dans un exploit qui restera dans l’histoire du triathlon, le Canadien Lionel Sanders a fracassé le record du parcours cycliste lors de l’édition 2025 de l’IRONMAN 70.3 St. George, en signant un temps extraordinaire de 1:58:13 sur les 90 kilomètres. Cette performance exceptionnelle lui a ouvert la voie vers une victoire magistrale au Championnat d’Amérique