Triathlon

Ce plan d’entraînement détaillé sur 24 semaines (6 mois) offre une approche structurée pour vous préparer à votre triathlon 70.3, aussi connu sous le nom de semi Ironman. Avec une période d’entraînement plus longue que le programme standard de 16 semaines, ce plan permet une progression plus graduelle, ce qui le rend idéal pour les […]

Les meilleurs triathlètes du monde ne se contentent pas de participer aux courses – ils construisent leurs victoires grâce à des stratégies d’entraînement perfectionnées au fil des décennies. Que ce soit pour se préparer aux distances olympiques ou aux épreuves Ironman avec leurs 3,9 km de natation et 180 km de vélo, leurs programmes d’entraînement